Два минутных упражнения от целлюлита на бёдрах и дряблой кожи. Быстро помогают избавиться.
Эта беда затрагивает многих женщин.
Целлюлит встречается даже в юном возрасте у девочек на задней поверхности бедер.
Он приносит массу страданий своим неэстетичным внешним видом, а избавиться от него не так-то просто.
Но существуют простые и эффективные упражнения, которые помогают бороться с этой проблемой, контролировать её распространение и при регулярном подходе, в комплексе с другими методами борьбы позволяют свести проявления целлюлита на нет.
Нехитрые приседания 
Итак, первое упражнение — приседание с гантелями. Оно очень простое для выполнения.
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, постарайтесь расслабить мышцы спины, шеи и пресса.
Начинайте сгибать ноги в коленях, как будто стараетесь присесть.
Обязательно задержитесь в этом положении на 10-15 секунд — это придаст выполнению этого упражнения большей эффективности. Глубоких приседаний не требуется.
Наоборот, чем тупее угол сгибания вашего тела, тем сильнее будет нагрузка на внутреннюю поверхность бедра, где, как правило, и сосредотачивается целлюлит.
Упражнение можно выполнять с гантелями, массой 2- 6 килограммов, их вы просто держите в полусогнутых руках для усиления нагрузки.
Велосипед Второе упреждение не менее известное и эффективное – езда на велосипеде.
Лягте на твердую поверхность, расслабьтесь.
Затем приподнимите ноги, а вместе с ними и незначительно таз кверху и описываете ногами круги в воздухе, имитируя движение на велосипеде.
Постарайтесь ездить так не менее 15 минут в день.
Эти простые упражнения, если их включить в ежедневный гимнастический комплекс, способны постоянно поддерживать мышечный тонус ваших ног, а заодно и пресса, что предотвратит формирование на проблемных зонах целлюлитных накоплений.