Отличные результаты!
Современный стремительный образ жизни, с плотными расписаниями и графиками, высоким уровнем стресса, лишением сна и тоннами ежедневных обязанностей не может не влиять негативно на наше здоровье.
Мы стали уязвимыми для многих заболеваний и проблем со здоровьем.
Первое, что организм делает, когда здоровье находится под угрозой, — это отправка ранних признаков и симптомов, которые указывают на то, что вы должны что-то сделать, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Эти признаки включают бессонницу, потерю волос, тонкие и ломкие ногти, сухую кожу, частые головные боли, усталость и т.д.
Это самые распространенные симптомы проблем со здоровьем из-за неправильного питания и частых стрессов:
Слабая иммунная система
Бессонница
Плохой аппетит
Снижение уровня энергии и постоянная усталость
Перепады настроения и раздражительность
Сложность фокусировки
Медленный метаболизм и увеличение массы тела
Ломкие и тусклые волосы, кожа и ногти
Расстройство желудка, газы, вздутие живота
Они указывают на недостатки питательных веществ или нарушения функции кишечника, включая:
Дефицит витамина D
Дефицит железа
Дефицит белка
Дефицит B12
Дефицит магния
Нарушение функции щитовидной железы
Нарушение функции печени
Если у вас возникли какие-либо симптомы, перечисленные выше, это означает, что ваше тело должно быть снабжено большим количеством питательных веществ, чтобы оптимизировать его функции.
Если симптомы являются случайными и мягкими, следующие коктейли, соки помогут вам устранить недостатки и повысить общее состояние здоровья. Мы подобрали для вас лучших 3 рецепта, которые богаты питательными веществами, что поможет улучшить здоровье различными способами.
Шпинат + Банан + Яблоко + Лимон Ингредиенты:
2 банана
1 шпинат
сок 1/2 лимона
1 яблоко
1 стакан фильтрованной воды
Пищевая ценность и преимущества: этот напиток высок в железе и калие, и, таким образом, улучшит ваше настроение, снимет усталость и активизирует организм.
Банан + Яблочный сок + Морковь + Лимон Ингредиенты:
1 банан
1 стакан несладкого яблочного сока
2 столовые ложки измельченной моркови
сок 1/2 лимона
Пищевая ценность и преимущества: этот напиток будет гидратировать и активизировать организм, очищать его от токсинов и снабжать его калием и бета-каротином.
Морковь + Помидоры + Сельдерей + Оливковое масло + Соль + Перец Ингредиенты:
1 морковь
1 палочка сельдерея
2 помидора
1 щепотка соли и перца
1 чайная ложка оливкового масла
Пищевая ценность и преимущества: ингредиенты богаты витаминами и минералами, а оливковое масло также богато витаминами E и K и основными мононенасыщенными жирными кислотами, которые увлажняют волосы и кожу и помогают поглощать питательные вещества.
Эти освежающие, вкусные, здоровые напитки станут вашими союзниками в поддержке здоровья и предотвращении любых проблем и болезней. Придерживайтесь этих рецептов или составляйте свои собственные, поскольку существует множество способов использования бесчисленных преимуществ этих полезных продуктов!
Источник