Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги

Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами.
Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «маленького лица», которое у японцев ассоциируется с молодостью и привлекательностью.
Японский массаж Коруги для лица Представленная практика Коруги предложена господином Чийо Хаяси (Chiyo Hayashi), президентом японской ассоциации по проблемам заболевания костей, и описана в его книге «Новейший метод восстановления костей».
Вот что пишет Чийо Хаяси: «Стимулируя кости лица, мы корректируем их положение, устраняются отеки и провисания, улучшается кровообращение и лимфообмен. Этот метод поднимает щеки, формирует мякоть щеки, устраняет двойной подбородок и освежает лицо. Кроме того, он является профилактикой остеопороза лицевых костей», который является одной из главных причин возрастных изменений лицевого костного скелета, влекущего за собой изменения поверхностных структур лица.
Правила, которых следует придерживаться во время массажа:
Используйте зеркало чтобы отслеживать движения и правильность выполнения.
Прикладывайте ровно столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.
массажем нанесите массажное масло на кожу лица чтобы уменьшить трение.
1. Подъем щек и скул Воздействие производится фалангами пальцев на область скуловых костей.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги Выполнение:
Упритесь кулаками в скуловые кости непосредственно под щеками и слегка надавите вверх.
Удерживайте это положение в течение 5 секунд. Затем расслабьтесь.
Повторить 2 раза.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги Удобнее всего и качественнее воздействие осуществлять за столом: мы ставим локти на стол, суставы пальцев упираем в скуловые кости и надавливаем вверх в течение 5 секунд.
Сопротивление осуществляется за счет веса головы. Для усиления воздействия голову можно немного наклонять.
2. Подтяжка щек Воздействие осуществляется суставами больших пальцев.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 1. Соедините руки, как показано на картинке выше и поместите их на область щек так, чтобы кончик большого пальца правой руки находился под внутренним углом левого глаза (см. картинку).
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 2. Начинайте с нажимом медленно продвигать пальцы по направлению к уху, как будто отодвигая скулу.
Сфокусируйте силу давления на верхней части скул – там, где верхушки больших пальцев скользят по скуловой кости.
Выполните 3 раза.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 3. Поместите большой палец в ямку под мочками ушей, слегка прижмите и прогладьте вниз от ушей до основания шеи.
Повторите 3 раза.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 4. Подушечками пальцев делайте «прочесывающие» движение щек, двигаясь от центра лица к ушам.
Пальцы должны быть слегка прижаты. При правильном выполнении вы будете чувствовать, как под кожей расправляются мышцы.
Выполните движения 3 раза — это 1 подход.
Сделайте по 2 подхода на каждой стороне лица.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 5. Выполните отведение лимфы, мягко спустившись пальцами от впадины за мочкой уха по боковым частям шеи к яремной ямке.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги
3. Ликвидируем двойной подбородок Этот массаж поможет вам избавиться от двойного подбородка и улучшить контуры лица.
Воздействие осуществляется областью между вторым суставом среднего и безымянного пальца.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 1. Обхватите подбородок по центру суставами пальцев
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги и начинайте его «отжимать», «прощипывать» по направлению вниз.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 2. Проработайте весь контур лица, передвигаясь по 8 точкам, расположенным на равном расстоянии друг от друга — по линии челюсти от центра подбородка к ушам (как показано на рисунке).
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги 3. Суставом пальца с нажимом прогладьте скользящими движениям линию челюсти, передвигаясь так же, как и в предыдущем упражнении, по 8 точкам – от точки к точке.
Выполните по 2 раза с каждой стороны.
Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги Делайте этот массаж 5-3 раза в неделю.

Подтягиваем лицо эффективным японским массажем Коруги