Самые простые способы сделать ноги стройными и красивыми
Дефицит калорий Ты тратишь больше чем потребляешь.
Главное не жести, иначе организм начнет сопротивляться, 10-15% сойдет.
Растяжка Формирует красивую форму ног и расслабляет мышцы, делает ноги более вытянутыми и визуально стройнит.
Завышенная талия Самый быстрый и действенный способ сделать ноги визуально более стройнее.
Кардио Виды кардио, в которых задействованы ноги:
бег
прыжки со скакалкой
катание на коньках и лыжах
ходьба
велотренажер
Достаточно просто, больше ходить пешком
Силовые тренировки Они укрепляют мышцы, делают ноги подтянутыми и стройными
Массаж Массаж помогает держать мышцы ног и ягодиц в тонусе
Домашнее обертывание Существует куча вариантов домашнего обертывания, ты можешь выбрать во своему нраву
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Подписывайся, пиши комментарии
Впереди еще много интересного!